【マンダラぬり絵】効果・ルール・作品を紹介します
マンダラぬり絵って言葉を聞くんだけど、それってどんなぬり絵なのかなぁ。
そうだよね。あとマンダラぬり絵って一体普通のぬり絵とどう違うのかねぇ。
これはこれはあお・ぐりではないか
マンダラぬり絵博士の私が君たちの疑問を解決しに来たぞ
マンダラぬり絵博士！ぜひ『マンダラぬり絵』について教えてください！！
いいぞ！任せなさい！！
マンダラとは？？
★伝統的に曼荼羅とは、宇宙または様々な天の世界を表す幾何学的デザインまたはパターンです。
引用元：曼荼羅アートで得る心の癒し/Adobe
★曼荼羅模様とは、自分の内側の意識と、外側に存在している世界とは、実は区別がなく同一のものであるといったワンネス意識（悟りの境地）のことを表現した仏画でもあります。
曼荼羅を描くことは、中心（静寂）に向かう＝悟りの境地に向かうための自我を手放す祈りの瞑想です。
引用元：曼荼羅（マンダラ）アートとは /Yukiko Iwamoto
★ユングはマンダラを自己（self）の象徴と考えます。
引用元：マンダラと自己/EARTHSHIP CONSULTING
★曼荼羅の語源の「マンダラ」とは、もともとサンスクリット語で“まるいもの”という意味です。巷でささやかれているような「マンダラはサンスクリット語で本質や神髄」というよりも、単にシンボリックな図柄を表現しているようです。
引用元：曼荼羅が表す意味とは？/Coeurlien
これまでの情報を元に、『マンダラとは？？』について以下にまとめてみたぞ
伝統的なマンダラは瞑想などを通じて至る悟りの境地。
宇宙または様々な天の世界を表す幾何学的デザイン・パターンの仏画として表現。
曼荼羅を描くことで、悟りの境地に向かうための自我を手放す祈りの瞑想となり、マンダラの作品についてユング(精神科医・心理学者)はそれを自己を表現したものだと考えていた。
現代的なマンダラは、単にシンボリックな図柄として表現。
マンダラ＋アートとは？？
★曼荼羅アートとは、曼荼羅をペンで描く、曼荼羅をペンで塗る、曼荼羅柄を糸で表すなど、曼荼羅模様を様々な材料や技法を使って作るアート作品のことです。
引用元：曼荼羅アート/合同会社 un
★曼荼羅アートは、自己表現の手法と言われる理由は、心理学者のカール・ユングが心理療法で用い、深層心理を紐解いたのは有名な話です。
引用元：曼荼羅アートの持つスピリチュアルな成長効果/Yukiko Iwamoto
★マンダラアートの種類は？
マンダラぬり絵アート、点描マンダラアート、糸かけマンダラアート
引用元：曼荼羅アートとは/合同会社 un
これまでの情報を元に、『マンダラとは？？』について以下にまとめてみたぞ
マンダラアートとは曼荼羅模様を様々な材料や技法を使って作るアート作品。
精神科医のユングは自分自身でマンダラを書いてその効果を実感し、患者さんの治療にも取り入れていた。
ぬり絵の効果とは？？
高齢者にとって塗り絵は、主に脳の活性化が期待でき、手指のリハビリにつながるレクリエーションです。
引用元：高齢者に塗り絵がおすすめな理由は？/介護みらいラボ
手指は体の中でも運動や感覚の神経が多くあり、運動もより細かい運動ができるように神経が密に分布されています。 そのため手指を動かすことにより脳の血流量が増え、脳の活性化や認知症の予防、運動機能を高める効果が期待できるといわれています。
引用元：手指の運動効果について/江藤病院
これまでの情報を元に、『マンダラとは？？』について以下にまとめてみたぞ
ぬり絵は手指をよく使う活動。脳の領域で手指の占める領域は腕や脚に比べてとても広い。
ぬり絵に取り組むことで脳のその領域に信号が送られるが、その信号は脳の血流量を増やし脳を活性化させる効果が期待できる。
マンダラぬり絵とは？
マンダラ塗り絵とは、上下左右対称に描かれた模様を塗っていく塗り絵のこと。 通常の塗り絵とは異なり、幾何学模様など自然にはない形状のものを塗るので、色選びに悩みにくいのが特徴です。
引用元：大人の塗り絵で認知症予防！「マンダラ塗り絵」とは？/ハルメク365
マンダラぬり絵の特徴(※一部抜粋)
・無心に塗ることで、日々のストレスから解放されます。
・こころとからだの深いリラクゼーションがえられます。
・塗りあがった作品をとおして、いままでに気づかなかった「自分」に出会えます。
引用元：マンダラ塗り絵とは？/新・マンダラ塗り絵ギャラリー
これまでの情報を元に、『マンダラとは？？』について以下にまとめてみたぞ
マンダラぬり絵は普通のぬり絵と比べると、実物のものではなくデザインやパターンの柄なので正解はなく好きなように気楽に無心で塗ることができる。
思うままに塗ることで、心と体がリラックスでき、マンダラの作品の色使いや塗り方などから今の自分の状態に気づくことができると言われている。
今回はこれで以上じゃ
２人共『マンダラぬり絵』について
少しはわかったかな？
マンダラは悟りの境地をひらく瞑想としての意味があったということや治療としても使われてたんですね
あと、ぬり絵活動としての効果だけではなく、マンダラぬり絵としての独自のメリットもあるということも学べました
そうじゃそうじゃすばらしい！！
博士！今回もありがとうございました
では次からは、実際の『マンダラぬり絵』の紹介と挑戦をしてみるんだぞ
それでは、一緒にマンダラぬり絵に挑戦してみましょう！！
マンダラぬり絵は２種類あります。それぞれイラストをクリックしてもらえると印刷ができます！ 是非挑戦してみてください
マンダラぬり絵その①
マンダラぬり絵その②
【紹介】お花マンダラぬり絵の中身を紹介します
いつもドングリマツリを利用していただきありがとうございます。いつも感謝しています！
今回、ドングリマツリでは【お花のマンダラぬりえ】の本をAmazonさんから出版させていただきました！
こちらの中身については、下記の動画で確認することができます。今回の本の内容は『お花』と『マンダラ』を組み合わせて３０種類のぬり絵になっています。
動画を見ていただきよければ下にある宣伝をクリックしていただき、購入していただければ幸いです。
今後ともよろしくお願いいたします。
その①：日本語版
その②：英語版
※ドングリマツリはもしもアフェリエイトで収益を得ています。こちらは宣伝です。
※注意点：上で紹介している本(日本語版・英語版)はどちらも中身は同じものとなっています
今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました
